Vous êtes ici : Aïkitaïso > L'AIKI TAISO
Aggrandir la taille du texte Réduire la taille du texte imprimer cette page

L'AIKI TAISO

Qu'est-ce que l'Aïki Taïso
Qu'est-ce que l'Aïki Taïso

 

 

L’AÏKI TAÏSO représente l'ensemble des exercices préparatoires à la pratique des Arts Martiaux en général et de l'Aïkido en particulier.

AÏKI vient du mot AÏKIDO : union (harmonie) des énergies, et du mot TAÏSO : gymnastique.

C’est une préparation douce basée sur les mouvements d’Aïkido et des pratiques de santé transmises notamment par TAMURA Senseï.

 

L’AÏKI TAÏSO regroupe une grande variété d’exercices : méditation, concentration, respiration, travail sur l'énergie, assouplissement, renforcement musculaire profond, déplacements (Taï-Sabaki), chutes (Ukemis), mouvements du corps, relâchement, relaxation, massages.

L’AÏKI TAÏSO est une méthode qui permet de renforcer la santé physique et mentale. Cette méthode, source de bien-être améliore aussi la coordination et l’équilibre.

Cette discipline s’adresse à tous sans limite d’âge : débutants (sportifs ou non), pratiquants confirmés en complément de l’Aïkido, femmes en pré ou post-natal, personnes en convalescence…

La FFAB offre désormais la possibilité de pratiquer l’AÏKI TAÏSO lors de cours qui lui sont spécifiquement consacrés.

 

L’Aïki Taïso, c’est déjà de l’Aïkido.
L’Aïki Taïso, c’est déjà de l’Aïkido.

Doit-on rappeler qu’O Sensei pratiquait l’Aïki Taïso et ne se contentait pas de donner un cours magistral ?

Parfois, certains aïkidokas - comme si cela entrait en contradiction avec le message philosophique de l’Aïkido - ont tendance à ne pas admettre la dimension martiale de l’Aïkido, ou encore considèrent tout ce qui touche au corps comme vulgaire ou sans intérêt.

Pourtant, TAI : corps, SO : préparer, manipuler, diriger…

Par conséquent, Aïki Taïso signifie « préparer le corps à la pratique de l’Aïkido » ; il y a donc bien une part de préparation physique. Cependant, cette préparation ne se limite pas au corps, car corps et esprit sont intimement liés ; on peut atteindre l’un en agissant sur l’autre.

Bien que l’Aïki-Taïso soit la préparation spécifique de l’Aïkido, on peut très bien le pratiquer indépendamment avec pour seul objectif le bien-être. Il peut, en outre, être une transition, pour les personnes qui le souhaitent et qui n'osent pas l'aborder d'emblée, vers le cours d'Aïkido. La préparation physique et mentale (jumbi dosa) peut être pratiquée seul (tandoku dosa) ou avec partenaire (sotai dosa).

L’Aïki Taïso a pour objectifs :

- à court terme : de nous mettre en condition pour le cours, et donc, pourrait être considéré comme un échauffement (le terme de préparation est plus approprié). Je sais que certains vont hurler d’indignation, mais n’y a t-il pas nécessité de préparer son corps à une discipline qui est aussi "physique" et qui peut être traumatisante si elle est mal menée (sans jeu de mots) ?
- à plus long terme : amélioration de nos capacités physiques et mentales, équilibrage et mise en harmonie de notre être tout entier, entretien de la santé, relâchement…

« Pratiquer l’Aïki Taïso, c’est déjà pratiquer l’Aïkido » (dixit Tamura sensei) ; il n’y a donc pas deux arts, mais un seul, car l’Aïkido est un tout qui englobe ses différentes composantes (Aïki Taïso, Taï-Jutsu, Buki-Waza).

L’Aïkido - et par conséquent l’Aïki Taïso - respecte ce principe taoïste d’équilibre entre les opposés (yin et yang). De ce fait, il n’est ni un art interne, ni un art externe, car il est les deux à la fois.

L’Aïki Taïso n’est pas figé dans sa forme et peut être adapté en fonction du public (adultes, enfants, seniors…), ou orienté en fonction du but visé.

Cette préparation peut comprendre :

1) des exercices "internes" comprenant, entre autres, des exercices respiratoires dont certains issus de la gymnastique taoïste (kiko en japonais, ou qi-gong en chinois), des techniques de concentration et de relaxation, des auto-massages...

Si la connaissance des qi-gong est un plus, ne réduisons pas l’Aïki Taïso à cette seule pratique, car l’enseignement de l’Aïki-Taïso exige avant tout des compétences en Aïkido.

2) des exercices "externes" : gymnastique d'entretien physique, renforcement musculaire et assouplissements, gymnastique japonaise (Jikyo-Jutsu), étirements, massages, techniques de Shiatsu et de Yoga, …

3) des éducatifs préparant aux techniques de l’Aïkido…

Pendant plus de 40 ans, nombreux sont celles et ceux qui ont pu s’enrichir de l’enseignement de maître Tamura Nobuyoshi et aborder cette autre facette de l’Aïkido qu’est l’Aïki Taïso, par les nombreuses préparations qu’il nous a enseignées.

Kamel Boussaboua

PROMO DES SECTIONS AIKI TAISO
PROMO DES SECTIONS AIKI TAISO

Affiche et dépliant-triptyque AIKI TAISO

Les clubs ouvrant de nouvelles sections AIKI TAISO recevront, la 1ère saison, gratuitement sur demande auprès du siège fédéral, un lot de 25 affiches et un lot de 100 triptyques du public concerné.

Cette affiche et ce triptyque sont également mis en vente par lot (bon de commande) et mis en téléchargement dans notre rubrique "Publications et outils promotionnels"

Dépliant sur l'Aïki Taïso
Dépliant sur l'Aïki Taïso

Plaquette d'information sur l'Aïki Taïso ici en téléchargement

Télécharger le fichier
 / Protocole de pratique en vigilance modérée au 28 août 2020 et fiche synthétique à afficher

Protocole de pratique en vigilance modérée au 28 août 2020 et fiche synthétique à afficher

Stages aikido
Rechercher un club
Espace réservé
Login :
Mot de passe :

Toutes les actualités
La rubrique « Éthique et intégrité » du Ministère des sports
Le Ministère chargé des sports vient de mettre en ligne une nouvelle rubrique « ...

Inscription en ligne Positionnement CQP MAM AÏKIDO
Nouvelle session de positionnement pour le CQP MAM AIKIDO INSCRIPTION EN LIGNE  ...

Clips vidéo pour la rentrée 2020 / 2021
Bonjour à toutes et à tous. En cette période si particulière que nous ...

Ministère des sports : Guide de la rentrée sportive
 Le ...

Stage intensif Jeunes gradés 2020
Le stage intensif jeunes gradés organisé à Bras du 28 octobre au 1er novembre 2020 est ...

Protocole de reprise des activités au 28 août 2020
Voici le nouveau protocole de reprise des activités à partir du 28 août 2020 mis à ...

BULLETIN D'INFORMATION DU 26 AOUT 2020
Pour les dirigeants du club, documents pour la Rentrée 2020 / 2021 envoyés par courrier postal ...

COMMUNIQUE CSDGE DU 26 AOUT 2020
...

Courrier d'information FFAB / Assurances 2020 2021
Courrier d'information du Président de  la FFAB sur les Assurances ...

Stages de préparation aux 3e - 4e Dan en 2020 / 2021
Courrier d'information concernant les stages de préparation 3e - 4e Dan en 2020 / 2021 Ici ...

Fiche d'inscription à la formation B.F. 2021
Fiche d'inscription à la formation B.F. 2021 ici en téléchargement ...

René TROGNON nous a quittés
C’est avec une profonde tristesse que nous vous faisons part du décès de René TROGNON ...

11ème Edition Journées Nationales Portes Ouvertes de l’Aïkido
Dans le cadre de la promotion des clubs et de notre discipline et SI LES ...

Hommage à Rumiko TAMURA - REVUE SHUMEIKAN
 Revue SHUMEIKAN n° 25 / juin 2020   ...

FORMATION DEJEPS AIKIDO
FORMATION DEJEPS AIKIDO, AIKIBUDO ET DISCIPLINES ASSOCIEES La 1ère Formation DEJEPS en ...

Exemples de construction d'une séance d'Aïkitaïso
EXEMPLES DE CONSTRUCTION D’UNE SEANCE D’AÏKITAÏSO ...

Les Fondations, Shisei, Kokyu, Kamae, Ma Aï …..
Signification des bases La discipline AÏKIDO s'inscrit dans une dimension culturelle ...

Chaîne Youtube FFAB - Dernières mises en ligne les clips vidéo de la rentrée
    Travail au ...

CLUSTER GRAND PARIS SPORT - Organisation de classes virtuelles
Le Cluster Grand Paris Sport est particulièrement attaché à l’éducation des ...

Décès de Madame Rumiko TAMURA
C’est avec une immense douleur que nous vous annonçons le décès de notre maman, ...

TUTOS DE PRATIQUE POUR TOUS
Tutos de pratique, documents, réflexions, nouvelles vidéos de ...

COVID-19 - Message de Doshu
Message de Doshu Moriteru Ueshiba   Le COVID-19 se répand partout ...

FORMATION CQP MAM - Mention AIKIDO 2021
Information sur le CQP 2021 ici en téléchargement ...

Voyage au Japon 2020 du 24 septembre au 8 octobre 2020 reporté
Le 13e congrès international d'Aïkido venant d'être ...

Commission Haut Niveau / Information saison 2020 / 2021
Courrier d'information de la Commission Haut Niveau pour la saison 2020 / 2021 Ici en ...

Information sur les stages nationaux de la CNJ en 2020 / 2021
Courrier d'information de la Commission Nationale Jeunes sur les stages nationaux de la ...

Information sur les stages nationaux de la CNF en 2020 / 2021
Courrier d'information de la Commission Nationale Féminine sur les stages nationaux de la ...

INFO STAGES NATIONAUX SENIORS DEBUTANTS 2020/2021
Information de la Commission Seniors sur les stages nationaux seniors débutants de la saison 2020 / ...

RAPPEL AUX LICENCIES
Suite aux nombreuses questions soulevées concernant la licence et les ...

BON DE COMMANDE DES PUBLICATIONS ET OUTILS PROMOTIONNELS FFAB
Catalogue avec les prix & le Bon de Commande des publications et outils promotionnels  ici en ...


Abbonement Rss
Retrouvez-nous sur Facebook

Retrouvez-nous sur Youtube
Fédération Française d'Aïkido et de Budo - Aïkikaï de France -
Place des Allées - 83149 - BRAS -
Tél. 04 98 05 22 28 -
Fax 04 94 69 97 76 -

Agrément ministériel Jeunesse et Sports N° 06 S 83 du 7 octobre 1985 et du 3 décembre 2004
Association reconnue d'utilité publique
Membre de la Fédération Européenne d'Aïkido et reconnue par le Hombu Dojo de l'Aïkikaï de Tokyo.
La FFAB est l'une des deux fédérations constituantes de l'Union des Fédérations d'Aïkido, seul organisme habilité à délivrer des grades dan reconnus par l'Etat Français.

Plan du site | Mentions Légales | Copyright © - F.F.A.B. -

ffabaikido.fr® utilise des traceurs (cookies) pour réaliser des statistiques de visites.
En poursuivant votre navigation, vous en acceptez l'utilisation. Pour plus d'informations et paramétrer vos traceurs : en savoir +