Vous êtes ici : Aïkitaïso > L'AIKI TAISO
Aggrandir la taille du texte Réduire la taille du texte imprimer cette page

L'AIKI TAISO

Qu'est-ce que l'Aïki Taïso
Qu'est-ce que l'Aïki Taïso

 

 

L’AÏKI TAÏSO représente l'ensemble des exercices préparatoires à la pratique des Arts Martiaux en général et de l'Aïkido en particulier.

AÏKI vient du mot AÏKIDO : union (harmonie) des énergies, et du mot TAÏSO : gymnastique.

C’est une préparation douce basée sur les mouvements d’Aïkido et des pratiques de santé transmises notamment par TAMURA Senseï.

 

L’AÏKI TAÏSO regroupe une grande variété d’exercices : méditation, concentration, respiration, travail sur l'énergie, assouplissement, renforcement musculaire profond, déplacements (Taï-Sabaki), chutes (Ukemis), mouvements du corps, relâchement, relaxation, massages.

L’AÏKI TAÏSO est une méthode qui permet de renforcer la santé physique et mentale. Cette méthode, source de bien-être améliore aussi la coordination et l’équilibre.

Cette discipline s’adresse à tous sans limite d’âge : débutants (sportifs ou non), pratiquants confirmés en complément de l’Aïkido, femmes en pré ou post-natal, personnes en convalescence…

La FFAB offre désormais la possibilité de pratiquer l’AÏKI TAÏSO lors de cours qui lui sont spécifiquement consacrés.

 

L’Aïki Taïso, c’est déjà de l’Aïkido.
L’Aïki Taïso, c’est déjà de l’Aïkido.

Doit-on rappeler qu’O Sensei pratiquait l’Aïki Taïso et ne se contentait pas de donner un cours magistral ?

Parfois, certains aïkidokas - comme si cela entrait en contradiction avec le message philosophique de l’Aïkido - ont tendance à ne pas admettre la dimension martiale de l’Aïkido, ou encore considèrent tout ce qui touche au corps comme vulgaire ou sans intérêt.

Pourtant, TAI : corps, SO : préparer, manipuler, diriger…

Par conséquent, Aïki Taïso signifie « préparer le corps à la pratique de l’Aïkido » ; il y a donc bien une part de préparation physique. Cependant, cette préparation ne se limite pas au corps, car corps et esprit sont intimement liés ; on peut atteindre l’un en agissant sur l’autre.

Bien que l’Aïki-Taïso soit la préparation spécifique de l’Aïkido, on peut très bien le pratiquer indépendamment avec pour seul objectif le bien-être. Il peut, en outre, être une transition, pour les personnes qui le souhaitent et qui n'osent pas l'aborder d'emblée, vers le cours d'Aïkido. La préparation physique et mentale (jumbi dosa) peut être pratiquée seul (tandoku dosa) ou avec partenaire (sotai dosa).

L’Aïki Taïso a pour objectifs :

- à court terme : de nous mettre en condition pour le cours, et donc, pourrait être considéré comme un échauffement (le terme de préparation est plus approprié). Je sais que certains vont hurler d’indignation, mais n’y a t-il pas nécessité de préparer son corps à une discipline qui est aussi "physique" et qui peut être traumatisante si elle est mal menée (sans jeu de mots) ?
- à plus long terme : amélioration de nos capacités physiques et mentales, équilibrage et mise en harmonie de notre être tout entier, entretien de la santé, relâchement…

« Pratiquer l’Aïki Taïso, c’est déjà pratiquer l’Aïkido » (dixit Tamura sensei) ; il n’y a donc pas deux arts, mais un seul, car l’Aïkido est un tout qui englobe ses différentes composantes (Aïki Taïso, Taï-Jutsu, Buki-Waza).

L’Aïkido - et par conséquent l’Aïki Taïso - respecte ce principe taoïste d’équilibre entre les opposés (yin et yang). De ce fait, il n’est ni un art interne, ni un art externe, car il est les deux à la fois.

L’Aïki Taïso n’est pas figé dans sa forme et peut être adapté en fonction du public (adultes, enfants, seniors…), ou orienté en fonction du but visé.

Cette préparation peut comprendre :

1) des exercices "internes" comprenant, entre autres, des exercices respiratoires dont certains issus de la gymnastique taoïste (kiko en japonais, ou qi-gong en chinois), des techniques de concentration et de relaxation, des auto-massages...

Si la connaissance des qi-gong est un plus, ne réduisons pas l’Aïki Taïso à cette seule pratique, car l’enseignement de l’Aïki-Taïso exige avant tout des compétences en Aïkido.

2) des exercices "externes" : gymnastique d'entretien physique, renforcement musculaire et assouplissements, gymnastique japonaise (Jikyo-Jutsu), étirements, massages, techniques de Shiatsu et de Yoga, …

3) des éducatifs préparant aux techniques de l’Aïkido…

Pendant plus de 40 ans, nombreux sont celles et ceux qui ont pu s’enrichir de l’enseignement de maître Tamura Nobuyoshi et aborder cette autre facette de l’Aïkido qu’est l’Aïki Taïso, par les nombreuses préparations qu’il nous a enseignées.

Kamel Boussaboua

PROMO DES SECTIONS AIKI TAISO
PROMO DES SECTIONS AIKI TAISO

Affiche et dépliant-triptyque AIKI TAISO

Les clubs ouvrant de nouvelles sections AIKI TAISO recevront, la 1ère saison, gratuitement sur demande auprès du siège fédéral, un lot de 25 affiches et un lot de 100 triptyques du public concerné.

Cette affiche et ce triptyque sont également mis en vente par lot (bon de commande) et mis en téléchargement dans notre rubrique "Publications et outils promotionnels"

Dépliant sur l'Aïki Taïso
Dépliant sur l'Aïki Taïso

Plaquette d'information sur l'Aïki Taïso ici en téléchargement

Télécharger le fichier
 / Informations et inscriptions en ligne

Informations et inscriptions en ligne

Stages aikido
Rechercher un club


Actualités
Stage National Aïki Taïso du 13 au 15 Mars 2020
Stage National Aïki Taïso du 13 au 15 Mars 2020 A La Roche-sur-Yon ( 85000 )  ...

Stage de préparation 3e - 4e Dan en Côte d'Azur
Stage de préparation 3ème - 4ème Dan en ...

Stage International en mémoire de TAMURA shihan les 20 et 21 juin 2020 à Lyon
Stage International FFAB en mémoire de TAMURA shihan ...

Liens vers des sites - photos - ouvrages de passionnés
 LIVRE :  Le Dojo de l'Enfer: Voyage au bout de l'Asie - Un livre ...

Dépliant d'information / Formation BF FFAB 2019/2020
Ici en téléchargement. ...

BON DE COMMANDE DES PUBLICATIONS ET OUTILS PROMOTIONNELS FFAB
Catalogue avec les prix & le Bon de Commande des publications et outils promotionnels  ici en ...

Kit promotionnel Club
Kit promotionnel club 1 banderole  pvc avec œillets métal pour accroche ...

Prévention des violences sexuelles dans le sport
du Président de la FFAB, le 14 janvier 2020 A Mesdames et Messieurs les responsables de ...

Guide juridique contre les discriminations dans le sport
...

RAPPEL AUX LICENCIES
Suite aux nombreuses questions soulevées concernant la licence et les ...

INFO STAGES NATIONAUX SENIORS DEBUTANTS 2019/2020
Information de la Commission Seniors sur les stages nationaux seniors débutants de la saison 2019 / ...

Fiche d'inscription à la formation BF 2019/2020
Vous trouverez ici en téléchargement la fiche d'inscription à la formation BF pour la ...

PROTOCOLE DE PRISE EN CHARGE D’UN TRAUMATISME OU D’UN MALAISE LORS D’UNE MANIFESTATION D’AÏKIDO
  ...

Portes ouvertes Journée des femmes - Mars 2020
Participer à la Journée internationale des droits des femmes du 7 au 15 mars ...

10ème Edition des Journées Nationales Portes Ouvertes de l’Aïkido
10 ème  Edition des Journées Nationales Portes Ouvertes de ...

Stages préparation 3e - 4e Dan en 2019 / 2020
Courrier d'information concernant les stages de préparation 3e - 4e Dan en 2019 / 2020 Ici ...

SESSION VAE DEJEPS 2020
SESSION VAE DEJEPS 2020 Nous vous informons qu’une session VAE du DEJEPS - ...

Information sur les stages nationaux de la CNF en 2019 / 2020
Courrier d'information de la Commission Nationale Féminine sur les stages nationaux de la ...

Renouvellements de licence / Questionnaire de santé
 QUESTIONNAIRE MEDICAL POUR LES RENOUVELLEMENTS DE LICENCE. Le ...

Information sur les stages nationaux de la CNJ en 2019 / 2020
Courrier d'information de la Commission Nationale Jeunes sur les stages nationaux de la ...

BULLETIN D'INFORMATIONS DU 15 SEPTEMBRE 2019
INFOS STAGES, en téléchargement sur le site fédéral dans la rubrique ...

CSDGE - Réunion du 3 septembre 2019 - RD
Relevé des décisions prises par la CSDGE lors de la réunion ...

Claude PELLERIN promu Hachidan CSDGE
  La CSDGE du 3 septembre 2019 a validé la promotion proposée par la FFAB de Claude ...

Commission Haut Niveau / Information saison 2019 / 2020
Courrier d'information de la Commission Haut Niveau pour la saison 2019 / 2020 Ici en ...

Stage de préparation 3e - 4e Dan en Aquitaine
Stage de préparation 3ème - 4ème Dan les 25 et 26 janvier ...

Stage de préparation 3e - 4e Dan ligue Grand Est
Stage de préparation 3ème - 4ème Dan les 22 et 23 février ...

Stage de préparation 3e - 4e Dan en Occitanie
Stage de préparation 3ème - 4ème Dan les 21 et 22 mars ...

Weekend de pratique ECOLE DOJO TRADITIONNEL
** NOUVEAU ...

11e stage d'été de la Commission Nationale Jeunes
11e stage d'été de la Commission Nationale Jeunes   du 6 ...

Stage national commission santé 7 & 8 mars 2020
Stage national commission santé 7 & 8 mars 2020   A Bourges ...

Hydratation : entre besoins physiologiques et martialité
Hydratation : entre besoins physiologiques et ...

* Nouveau * 1ère Formation DEJEPS en alternance
La 1ère Formation DEJEPS en alternance se déroulera au CREPS de DIJON du 24 Août 2020 au 14 ...

Stage national 3ème et 4ème Dan en Normandie
Stage national 3ème et 4ème Dan Les 21 & 22 Mars 2020 en  ...

Stage nationnal de préparation 3ème et 4ème Dan
Stage nationnal de préparation 3ème et 4ème Dan en ...

Stage ENA Kangeiko du 9 au 14 février 2020 au dojo Shumeikan
KANGEIKO, le stage dit "du froid" organisé par l'ENA du 9 au 14 février ...

Aïkikaï Foundation de Tokyo / Promotions 2020 à des grades Dan de haut niveau
 Félicitations du Président de la FFAB,  Michel GILLET   Chers ...


Rechercher une info
Espace réservé
Login :
Mot de passe :
Abbonement Rss
Retrouvez-nous sur Facebook

Retrouvez-nous sur Youtube

Retrouvez-nous TV locale